Figyeljünk a folyadékbevitelre!

Az egészséges életmód kialakításának alapja a megfelelő folyadékbevitel, különösen a kisgyermekek esetében, akiknek testük fejlődése és mindennapi aktivitása miatt kiemelten fontos a megfelelő hidratáltság. A napi folyadékbevitel jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni, ez minden korosztály számára létszükséglet. Ám sok szülő szembesül azzal a kihívással, hogy gyermekük nem hajlandó eleget inni, vagy éppen csak cukros üdítőket, gyümölcsleveket fogyaszt.

De miért fontos, hogy a gyerekek megfelelő mennyiségű vizet igyanak?

A folyadékbevitelre való figyelés nemcsak az egészséges szervezet működéséhez elengedhetetlen, de segít megelőzni az egészségügyi problémákat is, mint például a székrekedés vagy a hőguta. Emellett a jó hidratáltság javítja a koncentrációt és segít fenntartani a megfelelő energia szintet.

De hogyan ösztönözhetők azok a kisgyermekek, akik nem szeretnek vizet vagy más folyadékokat inni?

Az egyik legjobb módja annak, hogy a gyermek megszeresse a folyadékot, az a példamutatás. Ha látják, hogy a szülők rendszeresen isznak vizet vagy más egészséges italokat, nagyobb valószínűséggel fogják követni ezt a példát.

Egy másik módszer a kreatív megközelítés alkalmazása lehet. Például készíthetünk ízletes gyümölcsös vizeket – bogyós gyümölcsökkel édesítve a szűrt vizet vagy citrusfélékkel.
Személyes tapasztalatunk pedig szülőként az, hogyha játékos formában kínálhatjuk fel a folyadékot, például egy szép kulacsból, ivópohárból, esetleg szívószállal kiegészítve, akkor sokkal gyorsabban fogy a napi folyadék. Fontos, hogy a folyadékot vonzóvá tegyük számukra.

A minique babawebshopban számos megoldást találtok arra, hogy megtaláljátok gyermeketek számára legmegfelelőbb ivópoharat vagy kulacsot. Törekedtünk arra, hogy olyan típusú kulacsokat és tanulópoharakat válogassunk össze, ami a szülők szempontjainak is megfelelnek. Tapasztalatunk szerint a csöpögésmentes kialakítás az, ami az egyik legfontosabb szempont a szülőknél. Beaba, Nuuroo és Little Lovely Company szívószálas kulacsai csöpögésmentesek, és jól tisztíthatóak. Ezeket a szívószálas kulacsokat megtaláljátok műanyag és hőtartó, rozsdamentes acél kivitelben is, ami hideg és meleg időjárásban is kiváló választás, hiszen az italokat melegen vagy épp hidegen tartja több órán keresztül. Törhetetlen szilikon szívószálas kulacsokat és csőrös, tanulópoharakat is találtok. Ezeket a termékeket azoknak a gyerekeknek ajánljuk, akik ismerkednek a nem cumisüveg típusú üvegekkel és tanulják az önálló ivást.

8 hónapos kortól kiváló választás lehet az önálló ivás ösztönzésére a Beaba 360 tanulópohara is. Csöpögésmentes kialakítású, 340 ml űrtartalmú tanulópohár bármelyik pontjára helyezi is gyermeked az ajkát könnyedén ihat a pohárból anélkül, hogy magára öntené az italt. Könnyen tisztítható és segíti a pohárból való ivás tanulását.

Az időzítés is kulcsfontosságú lehet. Például megpróbálhatjuk rendszeressé tenni a folyadékfogyasztást, például minden étkezés előtt vagy után, vagy ébresztés után és lefekvés előtt. Ez segíthet beépíteni a folyadékfogyasztást a mindennapi rutinba. Ne feledkezzünk meg a jutalmazásról sem! Ha a gyermek megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, dicsérd meg és jutalmazd meg őket egy kis kedvenc tevékenységgel vagy játékkal.
Végül, ne erőltessük túl a dolgot. Minden gyermek más, és időbe telhet, amíg hozzászoknak a nem tej alapú italokhoz, mint a víz, tea vagy gyümölcslevek. Türelemmel és kitartással azonban sokszor sikerül elérni, hogy a kicsik is megértik a folyadék fontosságát és szívesen fogyasztanak vizet vagy más egészséges italokat. Az egészséges szokások kialakítása fiatal korban hosszú távon sokat jelenthet a gyermek egészségének és jólétének szempontjából.

Szólj hozzá

Szerző

Rólunk

Azért hoztuk létre online bababoltunkat, hogy segíthessünk azoknak az újdonsült vagy már gyakorlott anyukáknak, akik keresik a megfizethető, de mégis minőségi és egyben környezettudatos babatermékeket.

Korábbi posztok

Kövess minket